در مرد ها حسی هست که اسمشو میذارن ” غیرت “
و به همون حس در خانم ها میگن “حسادت “
اما ...
من به هردوشون میگم ” عشق “
تا عاشق نباشی
نه غیرتی میشی نه حسود !
اگر به فرزندتان عشق می ورزید و به فکر سلامتی وی هستید پس موز را فراموش نکنید و به وسیله آن فرزندتان را از شر انواع بیماری ها مصون بدارید!
موز یکی از پرمصرف‌ترین میوه‌های دنیا است و حتی بعضی از دانشمندان معتقدند، شاید اولین میوه‌ای باشد که بشر خورده. از فوایدی که احتمال داده می‌شود به خوردن موز مربوط است، می‌توان به کاهش خطر سرطان، آسم، کاهش فشار خون و بهبود شرایط قلب اشاره کرد.گفته می‌شود، اگر کودک در سال‌های اولیه زندگی‌اش موز، پرتقال و آب پرتقال بخورد، احتمال ابتلای او به سرطان خون در کودکی کم می‌شود. همچنین فیبر موجود در آن به کاهش خطر سرطان روده بزرگ کمک میکند.
علاوه بر این، خوردن موز برای مبتلایان به دیابت‌های نوع اول و دوم و همچنین اسهال مفید است. افرادی که داروهای خاص به‌خصوص داروهای قلبی مصرف می‌کنند و به این دلیل میزان پتاسیم خونشان افزایش می‌یابد، باید در این مورد با پزشکشان مشورت کنند و مراقب باشند زیاد موز نخورند.
یک موز متوسط با وزنی حدود 130 گرم، 110 کالری، 30 گرم کربوهیدرات و یک گرم پروتئین دارد. موز همچنین هیچ‌گونه چربی، کلسترول یا سدیمی (نمک) ندارد. حدود یک دهم پتاسیم روزانه مورد نیاز بدن را هم تأمین میکند.
طبق تحقیق جدیدی انگور قرمز می تواند به کاهش افسردگی کمک کند.
مطالعه پزشکی که در دانشگاه کارولینای جنوبی انجام شد دریافت که رسوراترول (resveratrol) ، عامل ضدالتهابی طبیعی که در پوست انگور قرمز وجود دارد، می تواند از بروز التهاب و رفتارهای مرتبط با افسردگی در جوندگانی که در معرض استرس اجتماعی قرار داشتند، پیشگیری کند.
سوزان کی وود می گوید این تحقیق برای جامعه ی امروز خیلی مناسب است، چون درمان بالقوه ایست برای افرادی که بیشتر در معرض افسردگی و اختلالات ناشی از استرس های اجتماعی قرار دارند.
گاهی اوقات فکر کردن به بعضی ها
ناخودآگاه لبخندی روی لبانت میشینه ،
چقدر زیبا هستن این لبخند ها
و چه دوست داشتنی اند این بعضی ها ...!!
مرد از زن خیلی تنهاتره!
مرد لاک به ناخوناش نمیزنه که هروقت دلش یه جوری شد،
دستشو بازکنه و به ناخوناش نگاکنه و ته دلش از خودش خوشش بیاد!
مرد موهاش بلند نیست که توی بی کسی کوتاهش کنه و اینجوری لج کنه با همه ی دنیا!
مرد نمیتونه وقتی دلش گرفت زنگ بزنه به دوستشو گریه کنه و خالی بشه!
مرد حتی دردهاشو اشک که نه،یه اخم خشن میکنه و میچسبونه به پیشونیش!
یه وقتایی،یه جایی،به یه کسایی باید گفت:
میـــــــــــم ...... مثل مــــــــــــرد!
"خُوشبختی" یعنی : خیره شدن به چشم های مشکیت . .
"خُوشبختی" یعنی : گرفتن دست های مردونت . .
"خُوشبختی"یعنی : عطرتو نفس کشیدن . .
"خُوشبختی" یعنی : قُفل شدن انگشتام میونه انگشتات . .
"خُوشبختی" یعنی : وقتی سرمو میارم بالا که نِگاهِت کنم ببینم تواَم نگاهت به من بوده . .
"خُوشبختی" یعنی : کوبیدن مُشتایِ ظریفم به سینه یِ مُحکَمِت . .
"خُوشبختی" یعنی : یه شب تا صبح نخوابیدن و نگاه کردن به تو که چه مَردونه خوابی . .
"خُوشبختی" یعنی : بِشگون گرفتن عضله های بازوت . .
"خُوشبختی" یعنی : داشتن تُو . . . . .
"خُوشبختی" یعنی : فقط تُو . . . .
تمام این شهر یک طرف...
تو یک طرف...
خیالت راحت باشد،
من
طرفِ تو را
به مردم این شهر نمی دهم...
رفتارعاشقانه ی زن را باید از دلتنگیش فهمید
ازشوق و بی تابیش برای دیدار
ازحس کودکانه اش برای آغوش
زن بی دلیل بهانه نمی گیرد
شاید بهانه ی دستان گرمت را دارد
که دستانش را بگیری...
اگر هدفتان این است که لاغر شوید و احساس سلامتی کنید، آنگاه اهمیت پیدا میکند که رژیم غذایی و برنامه‌ی تمرینی شما، طوری باشد که باعث شود چربی بدنتان بسوزد. اما چطور می‌توانید بفهمید که آیا مسیر درستی را در پیش گرفته‌اید یا نه؟ اینکه به سادگی و بصورت منظم خودتان را وزن کنید، دقیقا به شما نخواهد گفت که کاهش وزن شما بخاطر سوختن چربی‌هایتان است یا نه. در این مقاله برخی از علائمی که نشان دهنده‌ی این است که در حال سوزاندن چربی هستید را باهم مرور می‌کنیم.
اسکات، حرکتی ساده و کلاسیک است که همیشه باید جزئی از تمرین هر ورزشکاری باشد. زیرا قدرت و عمل‌کرد عضلات پا را برای دویدن بهتر، بالا می‌برد. اسکات، عضلات چهارسر ران، جلوی ران، همسترینگ و عضلات اصلی برای خم شدن زانو را فعال میکند، که تمام این عضلات در هنگام دویدن شما را به جلو می‌رانند.
همچنین تقویت این عضلات باعث جلوگیری از آسیب‌هایی مانند آسیب زانو که در دوندگان متداول است، می‌شود. حتماً شما با فرم کلاسیک و اصلی اسکات آشنا هستید، ولی این حرکات جدید نتیجه بسیار خوبی برای ورزشکاران و دوندگان دارند.
