بدلیل اطلاعات بسیار متناقضی که وجود دارد، سخت است که بدانید چه کارهایی را باید در تمرینتان انجام دهید و چه کارهایی را نه. در حالیکه تقریبا هر نوع فعالیتی مثبت است، اما اتلاف وقت کار درستی نیست. از آنجا که شما می‌توانید از وقت خود در باشگاه حداکثر بهره را ببرید، در این مقاله ما 12 مورد از بزرگترین اشتباهاتی که باید در تمرین با وزنه از آنها اجتناب کنید را بیان کرده‌ایم.
دلها همه بهاران شد از شمیم باران
مه رخ نموده امشب در عید روزه داران
هر کس که در دعایش یادی کند ز یاران
شیرین تر از عسل باد کامش به روزگاران . . .
عید سعید فطر بر همه مسلمین جهان مبارک باد
خداحافظ ای ماه غفران و رحمت / خداحافظ ای ماه عشق و عبادت
خداحافظ ای ماه نزدیکی بر آرزوها / خداحافظ ای ماه مهمانی حق تعالی
خداحافظ ای دوریت سخت و جانکاه / خداحافظ ای بهترین ماه الله
خدیا ، خروج از ماه مبارک را برای ما مقارن با خروج از تمامی گناهان قرار بده.
آمین
عید سعید فطر
عید فطر یکى از دو عید بزرگ در سنت اسلامى است که درباره آن احادیث و روایات بیشمار وارد شده است. مسلمانان روزه دار که ماه رمضان را به روزه دارى به پا داشته و از خوردن و آشامیدن و بسیارى از کارهاى مباح دیگر امتناع ورزیده اند، اکنون پس از گذشت ماه رمضان در نخستین روز ماه شوال اجر و پاداش خود را از خداوند می طلبند، اجر و پاداشى که خود خداوند به آنان وعده داده است.
متوقف کردن تمرین با وزنه، باعث ایجاد عوارض نامطلوب «عدم تمرین» و یا از دست دادن تغییرات حاصل از تمرین، همچون افزایش قدرت و اندازه‌ی عضلات می‌شود. دستاوردهای تناسب اندام که از طریق سال‌ها تمرین با وزنه به دست آمده، آهسته‌تر از دستاوردهای تمرینات سنگینی که بین 2 تا 6 ماه به دست آمده، به حالت اول برمی‌گردد.
عوارض عدم تمرین، در طول یک هفته ورزش نکردن، خودشان را نشان می‌دهند! مطلع شدن از عواقب عدم تمرین، باعث می‌شود تا آگاهانه در زمینه‌ی تناسب اندام تصمیم گیری کنید.
سینههای مردانه ممکن است عبارت احمقانه‌ای به نظر برسد، اما قطعا برای هر فردی که از چربی اضافه‌ی ذخیره شده در این ناحیه رنج می‌برد احمقانه نیست. بسیاری از مردان، سعی میکنند با استفاده از روشهای کاهش چربی موضعی یا عدم انجام تمرینات قفسه سینه، سینههای مردانه‌ی خود را کوچک کنند، که البته هر دو روش هرگز نتیجه‌ای نخواهند داشت. بنابراین چطور از شر سینههای مردانه خلاص شوید؟
هست اسراییل نامشروع و پست
پشت این نامرد را باید شکست
بشکنید آنان که ما را بشکنند
حرمت بیت خدا را بشکنند
بشکنید این قوم نامشروع را
این دغل بازان در جنگ خدا
ای برادر قبله را دزیده‌اند
کس نمی‌پرسد چرا دزدیده‌اند؟
روح ابراهیم از اینان در عذاب
حال احمد از چنین دزدان خراب
هان و هان ای مسلمین سربلند
بی تفاوت بودن و خامش به چند؟
چند باید دید و حتی دم نزد
بر دهان خصم دون محکم نزد
آنکه گردد مسلمین را بی‌خیال
هست بر روی زمین مثل وبال
مسلمین با قدس همراهی کنید
آه دل را آن طرف جاری کنید
اشک باید سیل گردد عاقبت
تا که دشمن ویل گردد عاقبت
«آه آه از دست صرافان گوهرناشناس»
تا به کی در چنگ غفلت چنگ شب؟
با خروش حیدری باید دمار آری برون
از زمستان سیه صبح بهار آری برون
قدس باید صبح عید و خانه یاران شود
تیر بر فرق تجاوزگر چنان باران شود
این امام عصر(عج) یاری کن به خیل عاشقان
گرهمه نامهربان باشیم هستی مهربان
یکی از مواردی که متخصصان طب سنتی در هنگام افطار توصیه میکنند ، نوشیدن شیرگرم است. در این جا توضیح می دهیم که شیر چه منفعتهایی برای روزه داران دارد که به نوشیدن آن توصیه شده است
شیر حاوی مواد فوق العاده ی طبیعی و ضروری برای بدن است. شیر سرشار از کلسیم، پتاسیم، سدیم، ویتامین B، پروتئین، فسفر و … است و به همین دلیل خواص فراوانی دارد. طب سنتی، شیر را به عنوان ماده ای پرخاصیت برای افطار توصیه می کند.
در این بخش، علّت ضروری بودن مصرف شیر را به شما توضیح می دهیم…
شهادت حضرت علی علیه السلام تسلیت باد
خدایا گناهان مارا در این شب های عزیز ببخش و بیامرز
آمین
<<دوستان التماس دعا>>
آدرس سایت:
acemonichat.parsiblog.com
